긍정을 훈련하자

매사에 긍정적인 사람은 무엇을 하든지 성공할 수 있는 확률이 높다는 것은 우리가 잘 아는 바다. 이것을 잘 알면서도 긍정적인 사람이 되려고 잘 노력하지 않는다. 매우 안타까운 일이다.

그런데 더 놀라운 것은 긍정적인 사람보다 부정적인 사람이 더 많다. 분명 긍정적인 사람이 인생을 성공자로 살 수 있는 확률이 높다는 것을 알면서도 긍정적인 사람보다 부정적인 사람이 더 많다는 것이다. 그러면서도 그들은 인생을 성공자로 살기를 구구히 바라고 있다.

사람의 마음속에는 늘 두 가지의 마음이 있어서 작은 일도 서로 다투는 의지의 대립이 끊이질 않는다. 지금까지 자신의 삶을 돌아보면 선한 마음과 악한 마음을 가지고 늘 고민하며 살았다. 그리고 부지런한 마음과 게으른 마음을 가지고 힘들게 갈등하며 살았다. 또한, 적극적인 마음과 소극적인 마음으로 성공과 실패를 경험하며 살았다.

사람들은 항상 이런 두 마음을 가지고 갈등하며 사는데 긍정의 마음이 아닌 부정의 마음을 가지고 살면 항상 실패의 길을 향하여 달려가는 것이다. 이 길을 가는 데 있어 부정적인 마음은 마치 브레이크가 고장이 난 자동차와 같아서 사고의 위험을 두고 달려가는 것이다. 이 마음을 그냥 내버려 두면 대체로 이기는 쪽은 악한 마음과 게으른 마음과 소극적인 마음이다.

그러므로 부정적인 마음을 통제하며 살아야 한다. 부정적인 마음을 통제하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 한순간 잠깐의 각오로 부정적인 마음을 통제하면 인생이 달라질 수 있다.

그러면 어떻게 부정적인 마음을 통제할 수 있는가! 그것은 훈련이라고 생각한다. 매 순간 훈련해야 한다. 사람의 마음은 두 마음을 가지고 있기에 어떠한 일을 하든지 두 마음으로 갈등하게 되어있다. 그 갈등의 순간에 “마시지 말아야 할 것은 마시지 말아야지, 바라보지 말아야 할 것은 바라보지 말아야지, 하면 안 되는 것은 하지 말아야지, 욕심내서는 안 되는 것은 욕심내지 말아야지, 인내해야 하는 일은 인내해야지.” 하면서 작은 훈련을 계속하는 것이다.

이런 작은 것을 참고 견디는 훈련에서부터 우리들의 의지는 강해진다. 처음부터 크게 길들이고 인내하려고 욕심내지 말고 어제 참을 수 없었던 것을 오늘은 인내하고 견디려고 노력한다면 그것이 아주 작은 일이라도 나 자신의 의지는 그만큼 강해지고 단련되는 것이다. 이 훈련으로 부정적인 마음을 통제할 수 있다.

벨기에 앤트워프대학의 데놀레트 박사는 미국 심장학회(AHA) 학술지인 서큘레이션지에 남, 여 87명을 대상으로 심리테스트를 시행한 뒤 그들의 상태를 지켜본 결과 매사를 부정적으로 보고 억압된 사고로 사는 사람은 심장마비에 걸릴 확률이 그렇지 않은 사람보다 무려 4배나 높다는 연구결과를 발표했다.

이 얼마나 놀라운 사실인가! 그러므로 매사에 긍정적인 사람으로 살아가자. 그러기 위해서는 작은 것부터 긍정을 훈련하는 자가 되자. 그 훈련이 자신의 인생을 행복한 길로 인도할 것이다.